La Humedad de Miami y Cómo Afecta Nuestro Cuerpo: Por Qué Nos Inflamamos Aun Haciendo Ejercicio

La humedad en Miami es un tema común entre mis clientes y modelos. Aunque se ejerciten constantemente, a menudo se sienten hinchados. Esto se debe a que el cuerpo no puede deshacerse de la retención de líquidos tan fácilmente en un ambiente tan húmedo. La inflamación puede persistir, incluso si estás haciendo todo bien en cuanto a ejercicio.

Por eso, una rutina de bienestar constante es crucial, y no solo se trata de hacer ejercicio. Yo siempre les recomiendo a mis clientes que, además de su ejercicio regular, mantengan una dieta rica en vegetales y frutas, beban mucha agua y utilicen sauna para ayudar a liberar el cuerpo de toxinas.

El drenaje linfático también es una herramienta poderosa, por eso, es ideal que mantengan una sesión semanal durante al menos tres meses consecutivos.

El drenaje linfático, combinado con una buena hidratación, una dieta balanceada y el calor del sauna, realmente ayuda a reducir la inflamación y mejorar el bienestar general.

Si estás luchando con la inflamación o simplemente buscas sentirte mejor en tu cuerpo, ¡estoy aquí para ayudarte!

Namaste

K.C